Hem / Blogg /

Lugn musik för barn – 5 tips

I en tid där barn ofta omges av distraktioner och stress, är sömnen en viktig del av deras välbefinnande. Lugn musik kan vara till stor hjälp för att få ditt barn att sova bättre och mer fridfullt. I detta blogginlägg kommer vi dela med oss av fem musiktips som kan skapa en avslappnad sovmiljö för ditt barn.
Malin King

Sömncoach & doula

lugn musik barn

Lugn musik kan få ditt barn att sova bättre

Lugn musik för barn kan vara ett fantastiskt verktyg för att skapa avslappning och främja sömn. I en tid där barn ofta utsätts för olika former av distraktioner, från skärmar till skolstress, blir det allt viktigare att erbjuda dem möjligheter till lugn och ro. Lugn musik och white noise är utmärkt för avslappning, även under natten. Om ditt barn har hört white noise vid insomnandet, kommer det vara lättare för barnet att återgå till sömnen om samma white noise spelas om barnet vaknar mitt i natten.

Här kommer 5 tips på lugn musik och white noise för barn som kan skapa en fridfull atmosfär och hjälpa dem att koppla av.

1. White noise

White noise, eller vitt brus, är en kontinuerlig ljudblandning av alla hörbara frekvenser med samma intensitet. Det skapar ett monotont ljud som kan blockera störande ljud. För spädbarn återskapar det bekanta ljud från moderlivet, vilket främjar en lugnande och bättre sömn. Exempel på white noise hittar du här.

2. Lugn musik

Det finns en mängd lugna sånger som är speciellt utformade för barn. Dessa sånger innehåller ofta enkla melodier och positiva budskap som kan skapa en känsla av trygghet och harmoni. De är perfekta att sjunga för barnen innan sängdags eller när de behöver tröst och närhet. Exempel på lugn musik för barn hittar du här.

3. Vaggvisor

Babblarnas vaggvisa, en välkänd sång från barnserien Babblarna, är en mysig och avslappnande melodi som kan vara till hjälp vid kvällsmyset före läggdags. Med sin mjuka melodi och enkla text skapar den en rogivande stämning som hjälper små barn att känna sig avslappnade. Babblarnas vaggvisa hittar du här.

4. Naturljud

Naturen är en mästare på att lugna barns sinnen. Till exempel fågelsång, porlande bäckar och regn skapar en trygghet som hjälper barn att koppla bort omvärlden. Ett exempel på naturljud hittar du här.

5. Klassiska toner

Många av de stora klassiska kompositörerna som Mozart, Bach och Beethoven har skapat musikstycken som inte bara är vackra utan också främjar koncentration och inre frid. Deras kompositioner kan vara som en resa genom känslor och tankar och ger barnet en paus från vardagens brus. Tips på klassiska toner hittar du här.

Avslutningsvis

Sammanfattningsvis kan lugn musik och white noise vara dina bästa vänner när det handlar om att hjälpa ditt barn att sova bättre. Varje barn är unikt, så testa och se vilken typ av lugn musik som fungerar bäst för ditt barn. Ett knep är att använda vaggvisor under mysstunden före läggdags och sedan övergå till white noise eller ett annat kontinuerligt ljud när det är dags för barnet att sova och under natten.

 

Om ditt barn somnar till exempel till Babblarnas vaggvisa och sedan vaknar i tystnad, kan det vara så att samma visa behövs mitt i natten för att hjälpa barnet att somna om, därför kan det bättre att använda white noise men ha Babblarnas vaggvisa eller liknande som avslappning eller nervarvningsmusik. Kämpar du med långa läggningar och tuffa uppvak? För att hjälpa ditt barn att sova bättre kan du ta hjälp av fina sömnkurser ”En bra start” för bebisar mellan 0-4 månader, ”Dags för zzz” för barn mellan 5-24 månader eller ”Nu eller aldrig” för barn mellan 2-6 år.

Dela inlägg:

Gratis tips

Få vår gratis sömnguide för barn 2-6 år!

Uppnå bättre nätter med ditt barn med våra 5 experttips, speciellt utformade för barn i åldern 2-6 år som sover i öppna sängar.
Lämna ditt namn och e-post nedan för att få tillgång till filen.