 4.6/5

4.7 Fantastiskt bra

Sömnkursen som förändrat tusentals nätter

Vi har hjälpt över 14 000 familjer till längre dagssömn, hel nattsömn och gladare barn.

I våra onlinekurser går vi igenom beprövande metoder, steg för steg.
Se förändring redan efter några dagar.

Onlinekurser

Sov gott-garanti

Våra populära sömnkurser för barn 0-6 år lär ut viktiga tekniker som hjälper föräldrar och barn till garanterat bättre sömn. Kom igång direkt!

En bra start

0-4 mån

Forma barnets sömn redan från början. Den här kursen ger dig trygg vägledning i hur du skapar goda sömnvanor från tidig ålder – och gör sömnen så enkel som möjligt.

Dröm sött

5-24 mån

Få till hela nätter och längre dagsvilor. Den här kursen ger dig tydlig vägledning i sömnträning i spjälsäng – och hjälper ditt barn att lära sig somna själv.

Nu eller aldrig

2-6 år

För barn som fortfarande kämpar med sömnen. Den här kursen ger dig tydlig vägledning i sömnträning i öppen säng – för enklare läggningar och nätter utan uppvak.

En dag att minnas

Förlossningskurs

Att föda barn är en utav de största dagarna i ditt liv, se till att just denna dag blir en dag att minnas. En kurs med pepp, tekniker och hjälp för dig som ska föda barn.

Såhär säger våra kunder

 4.6/5

4.7 Fantastiskt bra

 5/5

Så nöjd med kursen & de resultat vi fått se på endast 4 dagar hittills! Vi gav aldrig Leah en chans att själv försöka somna om och efter alla förklaringar och kloka ord i kursen blev vi mer taggade på att hon skulle klara det! Dag 1 tog det ca 30 min för henne att somna och igår, dag 4, tog det 5 min! 🙌

 5/5

Jag kraschade i höstas och då hittade jag din instagramsida och det blev räddningen. Vår dotter är nu 1 år och nattningarna går smidigt utan grå, sedan somnar hon lugnt i sin säng. Till och med vår granne lyckades natta henne. ❤️

 5/5

I flera månader sov vår dotter på mig om nätterna och vaggades i bärsele om dagarna. Kursen blev en räddning och det var helt klart värt varende krona och all tålamod! Nu sover vår dotter i eget rum hela natten. Så otroligt tacksam! ❤️ TACK!

 5/5

Efter flera tuffa månader med nattliga uppvak testade jag er sömnkurs. Jag hade en oro att jag behövde låta barnet vara ledset och skrika, men kursen erbjöd metoder som passade oss jättebra. Min son vaknar inte längre otröstlig flera gånger/natt. Han somnar om själv, lugnt och fint. 🥰 Lika många extra gråt som kom under de första två veckorna av sömnträning sparar vi numera in på varje natt.

(726 betyg)

Om Malin

Certifierad sömncoach

Jag heter Malin och är certifierad sömncoach – men först och främst är jag mamma.

Med egna barn som har både autism och ADHD vet jag hur utmanande sömnen kan vara. Jag har själv varit där – i nattvaken, oro och tusen frågor. Just därför brinner jag för att hjälpa andra föräldrar.

Jag tror helhjärtat på att alla barn – oavsett förutsättningar – kan få hjälp till bättre sömn.

Idag har jag fått möjlighet att stötta tusentals familjer med beprövade, anpassade verktyg som verkligen fungerar – även för barn med stora sömnutmaningar.

Välkommen hit. Du är inte ensam – och det finns hopp. ❤️

Medverkat i

FAQ

Vanliga frågor & Svar

4 månaders bebis - vilken kurs passar mig?

0–4 månaders kursen har mer detaljer kring nyfödd sömn. Behövs barnet vaggas, ammas, bäras i bärsele till sömns, då passar den yngre kursen ”En bra start 0-4 mån”.

Har du redan en bra grund kan du hoppa direkt in på 5–24 mån kursen ”Dags för zzz”.

Eget rum - Måste barnet ha eget rum för att sovträna?

Har du inte möjlighet till eget barnrum är det helt okej, det kan finnas vissa fördelar med eget rum särskilt efter 6 månader. Men det är inget krav att barnet måste sova i eget rum.

Ammar - Passar kursen fast jag ammar?

Ja, att sömnforma/sömnträna är inte samma sak som att fasa ut nattmaten. Man behåller amningen som stöd under sovträningsprocessen för att på sikt fasa ut när barnet är redo.

Samsovning – passar kursen när man önskar att samsova?

Nej tyvärr inte, kursen fokuserar på att barnet ska sova i egen säng eller för nyfödda egen säker del i sängen t.ex. babynest. Vissa väljer att behålla samsovning delar av natten efter att man genomfört kursen. Dvs. har du som mål att fortsätta samsova passar inte kursen just dig och ditt barn.

Sovträningstekniker för 0–4 månader - vilka använder ni?

I denna ålder jobbar vi endast med närvarande förälder, dvs. inget gråt själv. Här jobbar man med ”sömnformning” för att optimera och forma sömnen över tid. Kursen passar barn som ammas till sömns, bär i bärsele till sömn, guppas till sömns eller matas till sömns.

Sovträningstekniker för 5–24 månader - vilka använder ni?

Vi jobbar med flera olika tekniker, i kursen 5-24 mån finns det fyra tekniker med närvarande förälder i rummet där man över tid minskar stöttningen och två tekniker där man gör check ins och ger barnet mer utrymme att komma till ro själv. Man bestämmer själv vilken teknik som passar sitt barn.

Sovträningstekniker för 2–6 år - vilka använder ni?

Vi jobbar med flera olika tekniker, i 2–6 års kursen är det ytterligare nya sovträningstekniker som passar för äldre barn. Teknikerna baseras på föräldrar som har utmaningar med utdragna läggdagsprocesser, barnet kan/vill inte sova i egen säng eller har många uppvak mitt i natten och behöver stöttning utav föräldern. I 2–6 års kursen finns även en rad hjälpmedel för att underlätta sömnträningen. Man bestämmer själv vilken teknik som passar sitt barn.

Nöjd kund-garanti - Vad innebär den?

Om kursen inte passar dig har du 30 dagar på dig att ansöka om nöjd kund-garantin.

Detta för att vi är så säkra att du kommer gilla kursen så du kan känna trygghet i att våga testa, för oftast handlar det om att bara våga för att få resultat.

För att få ansökningen godkänd måste man ha ansökt inom 30 dagar från det att du köpte kursen.

Instagram

Följ oss gärna för bättre sömn

För mer tips kring ditt barns sömn och mående följ oss gärna på instagram @sovandebarn