Hem / Tjänster / Dags för zzz

Dags för zzz

5-24 mån

Sovträningskurs som passar dig som vill lära dig mer om sömn och olika sovträningstekniker.

Barnet sover i eller du önskar att barnet ska sova i spjälsäng med 4 stängda sidor.

Kurs innehåll

Njut av föräldraledigheten

Sömnkursen ”Dags för zzz” innehåller sovträningstekniker*, dagssömn, nattsömn, fasa ut nattmat och mycket mer. Allt du behöver veta för att komma till bättre eller kanske hel nattsömn.

Kursen passar att gå om du har ett barn som är 5-24 månader och som du önskar sover i en spjälsäng/bedside crib med 4 stängda sidor.

*3 utav sömnträningsteknikerna stöttar man barnet inne i rummet men gradvis minskar, 2 av dem går man ut fast det är gråt. Kursen innehåller 10 st kapitel, de är uppdelade i kortare filmer och det är 33 st avsnitt totalt.

Huvudkategorierna:

Rutiner
Äta, leka, sova rutinen
Kvällsrutin & bad
Sovmiljö
Gråt
Sovträning 5 tekniker*
Nattuppvak & nattmat
Tidig morgon
Dagsömn & korta tupplurar
Stimulans & egen känsla

“

The first step towards getting somewhere is to decide that you are not going to stay where you are.

J.P. Morgan

 4.6/5

4.7 Fantastiskt bra

(604 betyg)

 5/5

Att få tvillingar har inneburit många tuffa utmaningar, vid 4 månader så kom Sovande barn som en räddning för mig. Under hela denna sömnresa har jag känt en enorm trygghet. Pojkarna sover oftast hela nätterna, om de vaknar så söver de om sig själva. De är trygga, utvilade och sover i egen säng. Och jag som mamma mår väldigt bra, det gör livet som tvillingmamma inte så tufft som många tror, utan jag vaknar med ny kraft varje dag.🤍

 5/5

Min make & jag upplevde nätterna som tuffa, med flera uppvak. Nattningen gav mig ångest. När vi läste om sömnbrist, förstod vi att Majken inte sover tillräckligt och såg kursen som en investering för hennes hälsa.

Inte en sekund har vi ångrar oss! Majken får den sömn hon behöver, vi får egentid & alla mår mycket bättre. Vi är väldigt glada & tacksamma att vi investerade i allas sömn, tack vare sovande barn! 🥰

 5/5

Vi är så glada och stolta över vår dotter efter denna kurs, tänk att hon fixar att somna ensam utan stöd från oss och att hon dessutom sover så tryggt och lugnt i sin säng. Jag och min sambo får nu kvällarna för oss själva vilket gör oss till piggare och gladare föräldrar.

Rekommenderar alla till denna kurs, alla barn kan. 🥰

 5/5

Efter att ha ammat bebis till sömns i 9 mån så fick jag nog. Kroppen skrek efter all nattamning och samsovning. Jag var tveksam till kursen MEN det funkade! Vi fick resultat direkt tack vare Malins underbara kurs. Bebis somnar utan tutte i egen säng och rum samt ingen nattmat. Jag får äntligen egentid och bäst av allt är att vi vaknar glada och pigga. Jag är så glad och tacksam över all extra energi!

Rekommenderar verkligen alla att gå den här kursen!🤍

FAQ

Vanliga frågor & Svar

Sovträningstekniker för 5–24 månader - vilka använder ni?

Vi jobbar med flera olika tekniker, i kursen 5-24 mån finns det tre tekniker med närvarande förälder i rummet där man över tid minskar stöttningen och två tekniker där man gör check ins och ger barnet mer utrymme att komma till ro själv. Man bestämmer själv vilken teknik som passar sitt barn.

Samsovning – passar kursen när man önskar att samsova?

Nej tyvärr inte, kursen fokuserar på att barnet ska sova i egen säng eller för nyfödda egen säker del i sängen t.ex. babynest. Vissa väljer att behålla samsovning delar av natten efter att man genomfört kursen. Dvs. har du som mål att fortsätta samsova passar inte kursen just dig och ditt barn.

Bröstet är en napp - Mitt barn kan bara sova med bröstet i munnen, passar kursen?

Känslan att vara låst i sängen och vara en ”levande napp” är vanligt och fullt möjligt att komma ur. Kursen ger tips att hjälpa barnet få större självförtroendet kring sömnen och att inte ”behöva” ha bröstet som napp.

Kort dagsömn - Mitt barn sover bara korta stunder på dagen, hjälper kursen?

Har du en liten ”power nappare” där hemma så hjälper kurserna dig till att stötta barnet att få längre sammanhängande sömn.

Eget rum - Måste barnet ha eget rum för att sovträna?

Har du inte möjlighet till eget barnrum är det helt okej, det kan finnas vissa fördelar med eget rum särskilt efter 6 månader. Men det är inget krav att barnet måste sova i eget rum.

18 månader sover i öppen säng- vilken kurs passar bäst?

Vi rekommenderar spjälsäng fram till 3 år, detta för att det kan vara svårare att få resultat för små barn i en öppen säng. Vill du ändå testa så gå kursen 5–24 mån men applicera teknikerna för öppen säng. Fungerar inte detta så kan du nyttja ”nöjd-kundgarantin” och istället få tillgång till den äldre kursen.

Nappvägrare - Mitt barn tar inte napp, kommer kursen passa ändå?

Alla 3 kurser 0-4 mån, 5-24 mån och 2-6 år passar både för barn som använder napp och även de barnen som inte använder napp. Napp är inget måste för att få bra sömn.

Tidig morgon - Kan kursen hjälpa förlänga morgonen?

Allt före kl. 06.00 klassar vi som tidig morgon.

Vi ser ofta ett samband mellan barn som inte kan somna själv vid läggdags och som har tidiga morgnar. Tips och trix för att avhjälpa detta finns med i både 5-24 månaders och 2-6 årskursen.

Kurser

Kom igång direkt

Är du redo för en förändring nu? Då rekommenderar vi att välja en onlinekurs som passar ditt barns ålder. Du får direkt tillgång till kurserna, börja titta och lyssna i mobilen eller via datorn.

En bra start

0-4 mån

Passar dig som vill få sömntips för att skapa rätt förutsättningar i tidig ålder och forma barnets sömn för att göra sömnen så enkel som möjlig.

Dags för zzz

5-24 mån

Passar dig som vill lära dig mer om sömn och olika sovträningstekniker.

Barnet sover i eller du önskar att barnet ska sova i spjälsäng med 4 stängda sidor.

Nu eller aldrig

2-6 år

Det är aldrig för sent att ändra sömnvanor. Kursen passar äldre barn som forfrande kämpar med sömnen som sover i eller du önskar att barnet ska sova i egen öppen säng, hussäng eller madrass på golvet.

Dags för zzz

5-24 mån

Passar dig som vill lära dig mer om sömn och olika sovträningstekniker.

Barnet sover i eller du önskar att barnet ska sova i spjälsäng med 4 stängda sidor.

En bra start

0-4 mån

Passar dig som vill få sömntips för att skapa rätt förutsättningar i tidig ålder och forma barnets sömn för att göra sömnen så enkel som möjlig.

Nu eller aldrig

2-6 år

Dags för zzz

Kurs innehåll

Njut av föräldraledigheten

FAQ​

Vanliga frågor & Svar

Kurser

Kom igång direkt

En bra start

Dags för zzz​

Nu eller aldrig​​

Dags för zzz​​

En bra start​​

Nu eller aldrig​​

FAQ

Dags för zzz

Nu eller aldrig

Dags för zzz

En bra start

Nu eller aldrig